筋トレの「ランジ」の語源は、英語の【lunge：突進】

「ランジ」の語源は英語の【lunge：突進】

「ランジ」という筋トレをご存知ですか？下半身を鍛える自重トレーニングの一種です。

「ランジ」の最もオーソドックなやり方は、立った状態から大股で一歩前に踏み出し、下半身全体を鍛えます。

さて、そんな「ランジ」ですが、「ランジ」の語源をご存知ですか？

「ランジ」の語源は、英語の【lunge：突進】です。

lungeの語源

フランス語 allonger (=to lengthen)

lungeの意味

1. 突進する
2. 突く
3. 突進、突っ込み
4. （フェンシングの）突き

lungeの英英辞書の解説

lunge

to make a sudden strong movement towards someone or something, especially to attack them.

LONGMAN

あとがき

今回は筋トレの「ランジ」の語源である、「lunge」について調べました。

「lunge」は「突進」という意味でした。

筋トレの「ランジ」は前方へ大きく一歩を踏み出す「フロントランジ」と、側方へ一歩を大きく踏み出す「サイドランジ」があります。

「フロントランジ」も「サイドランジ」も、どちらも非常に有効な筋トレです。狭いスペースで道具も不要な点が良いですね。

「ランジ」は、私の好きなトレーニングの１つです！